做个时尚“小腰精”
我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要运动，我要最简便的方法！是很爱女士的心声。尤其是夏天到了，更是希望自己能够露出美丽、平坦的小腹。那么这样的方法有没有呢？答案当然是有的，下面就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！做个时尚“小腰精”
坐车时的收腹小动作 搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。
站着也能运动 混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。
1、将皮包抱在腹部，腹部向内缩。
2、用一只手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状态。
坐着收腹更明显 搭车时如果有座位，也可以做收腹联系。
1、双手紧压皮包，同时，腹部向内收缩。
2、腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包，背部同时用全力压向椅背。
养成每日的习惯：这个运动对即使腰力不强的人，也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯，瘦腰的同时还可以有效预防腰痛。
